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一名34歲王小姐，日前才剛新婚和丈夫出國度蜜月，不料回台3天後一早突然休克，家人緊急CPR、救護人員執行AED電擊後送醫急救，確診是心肌梗塞，經過治療成功挽救生命且沒有留下神經學後遺症。醫師表示，現代人生活壓力大，年輕族群也要注意健康。(張文祿報導)光田綜合醫院重症醫學暨心臟內科醫師柯君樺表示，病人到院檢查發現心臟左前降枝冠狀動脈完全堵塞，右冠狀動脈血栓，經心臟內科黃世忠主任醫師率領的心導管團隊快速搶救，在50分鐘內成功完成左前降枝冠狀動脈疏通手術、穩定心血管狀況，之後進入低溫治療後逐漸清醒，再經2週治療，檢查右冠狀動脈血栓也已消失。柯醫師說明，病患身材纖細、不菸不酒、家族沒有三高及心血管病史，加上女性停經前還有女性荷爾蒙保護心血管，年輕女性罹患心血管疾病十分少見。事後評估病患心肌梗塞的風險，可能來自於高壓繁忙的工作和籌辦婚事勞累，蠟燭兩頭燒，讓身體不堪負荷，以及蜜月往返臺灣、北歐的急遽溫差變化，這些因素都可能引起冠狀動脈內的斑塊脫落形成血栓，致心臟缺血引起致命性心室顫動。王小姐說，3個月前她在逛街時突然感覺到一陣胸口悶痛，隔天仍覺得不舒服，就像一把火從上腹部燒到胸口，和胃食道逆流的「火燒心」症狀相似，因此誤判自己是胃食道逆流到診所就診吃藥，已安排要進一步做胃鏡檢查，萬萬沒想到胃鏡還沒做就先休克倒下，病源竟是心血管。病患先生回想非常感謝當時在線上教學CPR的救護員沈沛瀅，和趕到家中救護的林耿豪、陳俊豪，第一時間使用AED，讓老婆恢復心跳後送到光田。光田綜合醫院大甲院區心臟內科暨內科加護病房主任吳星輝提醒，現代人飲食習慣多偏好高脂、高熱量飲食，同時沒有良好、規律性的運動習慣，都是心血管疾病年齡層越來越下降的原因，過去大甲光田收治過最年輕的患者是28歲有抽菸及高血脂的男性，經過治療後也順利康復。

「台灣大哥大女子公開賽」去年底因同一場比賽四人在同一洞打出一桿進洞、締造金氏世界紀錄，今年網羅歷來最強大卡司，包含美巡賽名將徐薇淩、衛冕冠軍李旻，韓巡賽好手陳宇茹與旅日名將姚宣榆等黃金陣容，四人破天荒的首度全員到齊，力挺這場總獎金高達500萬的台巡賽年度球季壓軸封關大賽，已讓賽事萬眾矚目。賽事將於明(11)日隆重登場。▲(左起)TLPGA理事長鄭美琦、台灣大哥大總經理林之晨與東華高爾夫俱樂部總經理張歐誠，賽前記者會作勢爭搶冠軍獎盃。（圖／公關提供）2019「台灣大哥大女子公開賽」明日起，將在林口東華球場一連舉行三天、54洞比桿賽，全場共有來自台灣、南韓、泰國、馬來西亞、新加坡、日本、香港、中國、紐西蘭等9個國家與地區的106位好手與賽，其中，更網羅TLPGA台巡賽獎金排名前20名的好手，堪稱這場比賽三年來最堅強的選手陣容。剛以並列第35名成績結束LPGA年度封關大賽CME集團巡迴賽錦標賽的徐薇淩透露，她在CME之前有換球桿，第一輪一度打至-4桿的好成績；但第二輪由於求好心切、想要再往上衝，結果反而沒有好好發揮，好在最後兩輪都有穩住陣腳。徐薇淩今年LPGA總計參加28場比賽，兩次打進前十，最好成績是開年澳洲公開賽的第三名，上個月初的台灣裙襬搖搖LPGA，她也是全場表現最佳的台灣選手；儘管如此，徐薇淩表示，儘管2019年成績不如預期，但如何在狀況不佳情況下，調整心情保持穩定，更期許自己能在年底這場重要封關戰中取得佳績。▲TLPGA理事長鄭美琦、台灣大哥大董事長蔡明忠與東華高爾夫俱樂部總經理張歐誠(中間三人)，開球典禮後與參賽選手合影留念。（圖／公關提供）。去年台灣大女子公開賽打出一桿進洞、奪得后冠的李旻表示，今年整體表現雖然有些起伏，但最終目標都有達到。這兩年感覺比賽的距離變長了，擊球距離也愈來愈重要，因此，在球季結束後，將會加強自己的體能與身體素質。李旻在上個月透過LPGA Q-Series資格系列賽已再度取得2020年LPGA參賽資格，明年將會為自己爭取更多的出賽機會、力爭上游。此外，近況最佳的20名TLPGA台巡賽好手，包括2019年美國次級巡迴賽獎金排名第四、今年確定征戰LPGA美巡賽的程思嘉、旅美好手錢珮芸、日巡賽名將蔡佩穎、2018年比賽冠軍泰國好手普洛依薔普(Ploychompoo Wilairungrueng)，以及今年台巡賽日立慈善賽與聲寶公開賽雙料冠軍的泰國選手帕琳達(Parinda Phokan)，本週都確定出賽。這場TLPGA台巡賽2019年球季壓軸的封關賽，今天上午先禮後兵的舉行職業業餘配對賽，正式比賽將從12月11日開始，一連在東華球場展開三天的比桿賽，中間不會進行淘汰，現場也不收門票，歡迎球迷踴躍進場觀賽。▲台灣大哥大董事長蔡明忠(中)，開球典禮後與即將接任TLPGA理事長的劉依貞(左三)、及參賽選手陳宇茹(左)、徐薇淩(左二)、李旻(右二)及姚宣榆(右)合影留念。（圖／公關提供）。更多 NOWnews 今日新聞 報導 NBA／「我不是來當老二老三的」 公牛拉文想做聯盟一哥 日職／史上最強洋砲正式加盟歐力士 跟張奕成隊友 開始打「草野球」的鈴木一朗 給川崎宗則的啟示

為鼓勵民間設置可節能減碳的綠屋頂，台北市產業局於12日舉辦「2019台北市綠屋頂示範區記者會暨台北花卉行銷推廣」活動，其中，北市綠屋頂示範區是由北市產業局、台北市農會、台北花市及深耕綠屋頂的廠商共同合作，在台北花市二樓打造綠屋頂主題示範區，現場設有薄層型、庭園型、盆缽型等三種不同主題之綠屋頂，施作快速又簡單，人人就能體驗屋頂農夫樂趣，打造療癒生活計畫。台北市長柯文哲表示，自104年提出田園城市政策後，從公部門機關、各級學校屋頂及北市公宅屋頂，持續鼓勵民眾在住家設置綠屋頂，產業局從建國花市出發，舉辦不同主題的綠屋頂展示及各式資材販售；在花博公園設置綠屋頂與太陽能板結合的模組展示，今年台北花市更加入一同推廣綠屋頂，提供親子參觀的新去處，民眾更可透過無現金支付在台北花市採買花卉。推動綠屋頂4年下來，已超過13萬人參與，總面積達到14萬平方公尺。北市產業局表示，此次設置綠屋頂的過程透過公私協力，邀請到綠達人有限公司-孫崇欽先生及育材模型-蔣榮利先生協助設置三區主題特色區，包含薄層型、庭園型、盆缽型，透過記者會讓市民更加了解綠屋頂，更可依照自家屋頂需求選擇不同形式的綠屋頂。此外，更讓市民知道綠屋頂的好處多多，流過綠屋頂的雨水會被部分土壤吸收，帶走雜質，回到大自然系統中，過濾雨水後，還能分攤下水道排水負荷。產業局指出，綠屋頂能遮擋紫外線輻射，有效降低室內溫度，以及延長屋頂壽命。透過安裝WI-FI自動澆水系統，民眾可直接利用手機APP遠端操作，讓忙碌的現代人也能輕鬆照養植物，成為時下最療癒的新興趣。更多新聞推薦● 北市衛生局抽檢湯圓 檢出1件標示不實

匯流新聞網記者王佐銘／綜合報導 智慧語音助理近年已經成功深入在人們生活中，不過對於大家認為的「完美」仍然還有很大的努力空間。近日台人常使用的通訊軟體LINE就表示正在努力訓練AI的聽說能力，將建構一些重要的服務，來應用於不統場景上。 綜合外媒報導，近日一名負責帶領 Chatbot Builder Framework的 NAVER Clova 資料科學家李在元表示，他們將推出的LINE Partners正在積極招商中，希望尋求不同領域的公司來合作，一同建構 Chatbot 生態，提供語音問答系統。 李在元表示，他們目前拿韓語的資料來訓練chitchat，並將其翻譯成英文以及繁體中文，來訓練英文與中文問答，但發現在中文的情境下，測試的次數越多，辨識成功率卻下降，所以要推出台灣人滿意且辨識成功率達到一定程度，仍需要努力。 據了解，目前他們共用4種模擬訓練出是何的語音辨識模型，並透過其他技術的協助，在選擇最適合、辨識程度最高的模型來服務使用者。只是目前語音辨識的模型在多語言混雜的情況下，隨著混雜語音的比重越高效果越不好，因此還需要搭配 superdomain 模型，判斷講者主要是講什麼語言，再搭配特定語言的模型，能達到比較好的語音辨識效果。 至於未來會運用在哪個方面，LINE有意要運用於LINE Brain以及之後要上線的LINE Bank上，畢竟語音辨識以及語音服務是目前他們各自業務的重要核心，因此LINE與母集團NAVER必須做出能夠辨識正確率高的語音辨識程度，才能達成這兩項計畫的技術支援，滿除使用者期待。《更多匯流新聞網報導》  健康科技再進化！智慧眼鏡效用大 淚水偵測糖尿病狀態台灣第一！5G遠距診療前瞻計畫正式啟動  【區塊鏈】2019加密貨幣衍生品界最火熱的話題 – FTX Taipei  【匯流筆陣】  CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。  【文章轉載請註明出處 】

臺灣已進入老齡化社會，為提供銀髮族舒適健康便捷的醫療照護，成大醫院與臺南護專今(11)日簽署合作備忘錄，雙方未來將在實質面有密切的合作，結合臺南在地濃厚文化的慢活特色，規劃創造優質快樂健康的生活環境，體現在臺南健康慢活、在地老化。臺南護專黃美智校長表示，臺南護專今年以「閃耀南護 深耕躍升 長照領航」獲教育部校務發展特色躍升計畫補助，連續5年、每年2,000萬。黃美智校長表示，在此經費挹注下，臺南護專將以護理專業照護為基礎，發展長期照護為特色，提升專業教育、學術交流、基礎研究、臨床照護與長期照護之質量，更希望與聲譽卓著的鄰近醫學中心--成大醫院積極合作，藉助成大醫院高水準的醫療照護環境、強大的學術研究能力，以及地方經營的經驗，共同推展對地方的願景，因而促成此次兩院校的合作關係。成大醫院李經維副院長指出，成大醫院去年獲行政院核准設立老人醫院，在沈孟儒院長的帶領下，未來老人醫院將成為探討高齡者最適醫療及照護模式的極佳場域，作為高齡健康照護的示範與教育中心；同時藉由智慧化醫院結合建築內高齡醫藥的研究的連結，接軌長照2.0，從高齡機能障礙的預防及出院後與社區及居家做介接的探討與實作，將負起國家對高齡長者照護體系的政策與研究發展責任。高齡與長期照護，將會是成大醫院與臺南護專合作上的一大亮點。產、官、學各界期盼，藉由以醫療提供及照護為特色之兩所院校攜手合作，使健康慢活、在地老化的理想早日在臺南實現。 (中廣記者陳婉玲)

【早安健康／健談】少年白的常見原因  年紀輕輕就出現白頭髮，到底是怎麼了呢？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，少年白髮常見與遺傳、疾病與用藥有關，而壓力、營養不足、抽菸也被視為是加速白髮的成因之一，但目前臨床上尚未有成效良好的治療方法，建議患者可從戒菸、紓壓、營養補給等面向做起，以期能延緩白髮生成！   頭髮變白是身體老化的自然現象之一，但若在25歲以前就出現白髮，則被認為是早發性頭髮白化，也就是俗稱的「少年白」。柳朋馳醫師表示，少年白常見與遺傳有關，若家中長輩有少年白的現象時，往往孩子也較容易在年輕時就冒出白髮。  此外，疾病與藥物也可能是造成少年白的成因之一，包括像是唐氏症、異位性皮膚炎、貧血、甲狀腺亢進或機能低下、營養缺乏（如蛋白質、B12不足等），或是脫毛症、白斑症等自體免疫疾病等。  就環境因素來看，經常性的龐大壓力、情緒失調都可能使體內的自由基增加而導致白髮問題，而抽菸也被視為是造成少年白的成因之一。  然而，目前臨床上對於少年白尚未有成效良好的治療方法，染髮可能是最快速有效的方法。柳朋馳醫師也提醒，建議少年白的民眾可積極從戒菸、紓壓、營養補充等面向著手以延緩少年白的症狀喔！  圖文創作：健談 資料來源：新光醫院家醫科 柳朋馳醫師  作者簡介：健談用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～想看每日最新健康資訊嗎？請上健談粉絲團  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞嬰兒長「菜花」 疑成人噴口水惹禍進急診室小心4大地雷！2大謊言絕不能說OL加班視線糊 就醫驚「眼球漏水了」胸悶痛、喘氣難 醫療團隊解除心頭之患頭髮越來越少怎辦？該使用生髮藥嗎今日最夯新聞流量前3名韓遭合成色情照 製圖者自首了國道重大車禍 母女受困遭燒死性侵女同學 她的男友就睡旁邊今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（法新社巴黎6日電） 曾登女網世界排名第一的「丹麥甜心」瓦芝妮雅琪（Caroline Wozniacki）今天宣布，將在下個月的澳洲網球公開賽後退休。瓦芝妮雅琪表示，她退休與健康狀況無關，稱希望與丈夫大衛李（David Lee）更加享受場外生活。大衛李是前美國職籃NBA球員。29歲的瓦芝妮雅琪生涯3度打進大滿貫賽單打決賽，唯一一次奪冠就是在去年澳網。瓦芝妮雅琪2005年以15歲之齡轉職業，2010年10月爬上世界排名第一，球后寶座坐了71週。她到目前為止擁有30座WTA單打冠軍，包括2017年在新加坡舉行的WTA 年終總決賽封后。瓦芝妮雅琪去年10月透露罹患類風濕性關節炎。瓦芝妮雅琪曾連續11個賽季世界排名保持在前20。由於傷勢影響加上今年狀態欠佳，目前世界排名掉到第37，她今年只打進一場決賽。瓦芝妮雅琪在Instagram寫道：「我在場上的所有夢想都達成了。我總是告訴自己，一旦時機成熟，除了網球我還有很多想做的事，現在該是去達成的時候了。」「最近幾個月，我發現人生還有更多我想在場外完成的事。」「嫁給大衛是那些目標之一，與他共組家庭，同時繼續環遊世界，並且協助大家更認識類風濕性關節炎（計畫即將推出），這些都是讓我繼續前進的熱情所在。」

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是超級油性肌，一洗完臉不到半小時臉就會出油嗎？你動不動就長幾顆青春痘，沒有嚴重到要吃藥，但還是很希望能在長出來之前預先避免？你是青春期的少男少女，沒有太多經費購買瓶瓶罐罐，但臉上又會出現惱人的粉刺與青春痘問題？或者你是三四十歲的熟齡肌膚，臉部暗沉無光，用過許多保養品都徒勞無功？如果你符合以上情況，或許你需要的是一罐酸類產品。化學性去角質沒你想的可怕！青春痘的四大成因之一就是角質代謝異常。原本皮脂腺要排出去的油脂因為角質代謝不正常或過度緩慢，堆積在毛孔周圍，就變成粉刺、膿皰、青春痘。去角質產品可以分成物理性與化學性。物理性的去角質像是磨砂膏、洗臉棉，這類的物理性產品我非常不推薦病人使用，因為對嬌嫩的肌膚實在是太過於殘暴，就像拿磨砂紙磨自己的臉一樣！長滿青春痘的肌膚等於到處都是傷口，再拿磨砂膏去搓揉，實在是在傷口上灑鹽，會讓傷口癒合得更慢，還有一不小心就會讓細菌蔓延。另外，這些磨砂微粒對環境造成的傷害很大，相當不環保。另外一種類型就是化學性的去角質。請不要聽到「化學」兩個字就聞風喪膽，認為不天然、不健康，但所有的保養品都是化學成分組成的啊！化學性去角質的另外一個名字是「酸」，例如果酸、杏仁酸、水楊酸、葡萄酸，未來也還會研發出很多種類。最有名的酸類產品就屬果酸與水楊酸兩種，他們分別是alpha hydroxy acid（AHA） 與 beta hydroxy acid（BHA） 的代表。酸類產品的意思就是pH 質比正常膚質低的產品。衛生福利部規定可以當作藥妝品販賣的酸類產品需要高於pH 3.5，而一般醫療院所需要專業人士操作的酸類換膚則是pH 3.5 以下。pH 質差1 其實就是差了10 倍，所以pH 3.5 以上算是相當安全，長期使用也可以達到一些預防青春痘的效果。本章推薦使用的酸類產品僅限於一般民眾可以買到的果酸保養品，非醫療院所使用的專業級果酸。接下來我都會用「果酸」來通稱所有酸類產品。這些產品通常會添加在精華液、化妝水、凝膠或乳液裡面，也有可能添加在洗臉產品與沐浴乳裡面。但酸類產品要產生作用，一定要停留在皮膚上夠久的時間，因為一般開架式產品pH 質太高，如果停留時間像洗臉那樣只有一、兩分鐘，肯定發揮不了太高的作用。正確使用果酸產品保養果酸之所以惡名昭彰，是因為不會使用的民眾過度濫用導致副作用產生，結果一個明明會幫助人的產品，卻被貼上容易引起敏感、灼傷、反黑等負面的標籤，真的很可惜。想使用果酸之前，你要必須知道你的膚質：油性肌膚：你可以每天使用，甚至早晚都可以使用。 混合肌膚：T 字部位非常油膩，但是臉頰乾燥、平時還需要補充保濕乳液，那就把果酸乳夜擦在T 字部位就好了。兩頰若想要去一點角質，一週維持二到三次使用就好，但如果兩頰使用完之後有嚴重的泛紅與刺癢，則需要再降低使用次數。 乾性肌膚：果酸一週使用一到兩次就好，避開眼周與鼻翼。如果遇到皮膚正好因為保濕度不足產生脫屑，請勿在當下使用。鼻翼、眼周與唇周圍是臉部比較敏感的地方，使用時請盡量避開。另外，如果使用了幾天後發現顴骨會刺癢、泛紅，就停止使用幾天。只要了解你的皮膚，就可以大膽地使用這類產品。切記只要慢慢增加皮膚對果酸的耐受性，即使是敏感性膚質也是可以使用的。怎樣增加皮膚對果酸的耐受性？一開始用先少量、局部開始使用，一週不要使用超過三次， 接著慢慢逐步增加使用次數。如果是油性肌膚，可以增加到全臉使用、早晚使用。另外要注意的是，酸類產品可以幫助痘痘肌膚，但是它還是無法根除或是治療青春痘，只是病人可以使用這類產品「輔助」青春痘治療罷了。（本文摘自／痘痘，醫生教你鬥！痘疤女王莊盈彥讓肌膚乖乖聽話的養肌攻略／商周出版）

宜蘭縣公開課博覽會展開宜蘭好課堂，有感學習，關鍵提問。宜蘭縣政府於今（十一）日至十八日在五結鄉八所國中小舉辦為期一周「公開課博覽會」，廿一位教師，國中組六場、國小組十二場，進行公開授課， 近四百名教師一起參與說、觀、議課。十一日上午在五結國中五動館，由臺南市私立瀛海中學林怡瑄教師及五結國中戴嘉賢教師與黃國華教師一同展開同課異教翻轉課堂；下午則於同地點辦理專題講座，會中特別邀請親子天下總編輯陳雅慧小姐、台東均一實驗高級中學副校長汪履維、新北市永和區秀朗國民小學校長林文生及精進計畫諮詢委員劉如麗主任等四位大師級專家學者蒞臨指導並擔任講座，與全台及縣內參與教師透過彼此的對話與交流，從學習任務與關鍵提問展開宜蘭好課堂，激盪出燦爛的教育火花。縣府教育處為讓縣內校長、教師們更深刻體驗「以學生為學習主體」的課室學習歷程，激起在課室裡實踐教與學的熱情，於一O四年邀請佐藤學教授親臨宜蘭縣光復國小主講「學習共同體的學校改革」，一O四年開始即率其他縣市之先，進行校長公開觀課，讓校長和教學團隊能更緊密連結，建構學校教學合作的氛圍與支持體系，營造教師間社群與同儕協作的氛圍，並於一O六年及一O七年連續兩年展開宜蘭縣公開課博覽會。今一O八年因應新課綱實施，校長及教師公開課已成校本運作之教學常態，教師更期待能觀摩「好」課堂，一O八年度的公開課博覽會特別選定於五結鄉國中小八校 開展，以提問力貫串教學力與學習力，透過教師課程共備，於公開課堂中展現有感學習、關鍵提問，更邀請家長參與課堂學習，關注學生學習，全面提升宜蘭縣整體教學動能。時代不斷地在快速變動，帶來了許多問題與挑戰，縣府教育處期許在教育的道路上能有一翻革新，因此透過每年度的公開課博覽會，激發教師更多的動能，帶領更多教師投入與推動課程共備及社群對話，讓教師不僅有信念與熱情，還能有更高品質的教與學，讓每一間教室都是「有效教學」，為孩子帶來有感的學習，並拉進與學習的距離。期望在這次的活動後，以提問拍動著學習的翅膀飛翔，用有感學習與關鍵提問展開宜蘭好課堂。

（優活健康網新聞部／綜合報導）各種聚餐不斷，放假期間更是暴飲暴食、每天吃進大量高油脂、高糖分、高熱量的食物，你的腸子疲累、無力、堆滿了大量廢物！此時你需要的不是開始運動、不是開始節食，而是要先「清腸」！腸道裡面髒兮兮，再怎麼少吃多動也沒用。因為腸子吸收不到必要的養分，讓你變得又醜又胖。只要提高腸道的營養吸收力，腸子會努力為你加倍燃脂、加速運動消耗掉的卡路里，不僅能讓減重變得高效率，最難瘦的小腹也會凹進去！先「清腸」再「運動」 減重更有效力＜1天1PUSH！推推腸，瘦小腹＞一書提及瘦不了！問題不在於吃進去，而是出不來！原來一切都是腸子惹的禍！其實90％的人怎麼動都瘦不下來，是因為「腸子耍老大」。 腸道下垂、腹肌無力，流再多汗都是白費力氣，先「清腸」，再「運動」，才有用！減重不費力，坐著、躺著都能做！晃晃腰、大步走，幫你「出清存貨」，還能練出馬甲線！腸常動的4大好處[好處一] 吃出平坦小腹：8道簡單好做的低卡清腸食譜。[好處二] 順「便」變美麗：20個小動作，讓你排便順暢、小腹變平坦。[好處三] 不多花時間：在家、在辦公室都能做，不知不覺練出馬甲線。[好處四] 能吃又能瘦：需要大吃的日子也不怕，開心參加聚會。發胖、皮膚差、小腹凸出 是因為腸子又髒又累！1. 腸道堆滿髒東西，腸胃吸收不到營養，小腹容易堆積脂肪，吃再少也容易胖。2. 身體裡堆積毒素，擦再高級的保養品，還是不斷冒出粉刺痘痘，臉上總是亂長東西。3. 每天都有運動，食量也有控制，但是沒有「推陳出新」，肚子上的肉還是消不掉。4. 肚子好脹好痛苦，總是感到焦慮、暴躁易怒，對什麼事情都提不起勁。5. 腸子因為便秘而滿肚子廢物，長期下來造成口臭、體臭，用香水也遮蓋不住臭味。腸子老化中的高危險族群1.每天都有排便，但排便之後沒有舒暢感的人。2.工作壓力很大、經常熬夜的人。3.一整天使用電腦工作的人。4.曾經有伴隨著腹痛的便秘。5.對小事很在意、個性容易緊張兮兮。6.經常吃大餐，尤其喜歡吃很多肉。「洋蔥海帶味噌湯」充滿膳食纖維 熱量低又有飽足感海帶為常見的「食用褐藻」，含有非常豐富的「褐藻糖膠」，口感滑潤Q彈，且熱量非常低，更富含大量的維生素以及碘質，清淡的口味很適合運用在各類料理中。是膳食纖維的一種，現在也被使用在癌症治療上，醫學上已經證實褐藻糖膠具有抗病毒、提高免疫力、抗癌等作用。另外，褐藻糖膠還能降低膽固醇、降血壓、調整腸道狀態等，是對身體好處多多的食材。洋蔥海帶味噌湯（1人份61卡）材料（4 人份）／海帶150公克、洋蔥1個、市售的高湯粉1 又1/2小匙（隨個人喜歡的量）、味噌3～4大匙（依個人濃淡喜好）、薑泥40公克、水800 c.c.。作法／1.海帶洗淨後切段，每段約長5 公分，洋蔥切薄片。2.把水倒進鍋子裡煮到沸騰，加入洗淨的海帶和洋蔥，轉成中火。3.洋蔥煮熟之後，放入高湯粉，溶入味噌。4.盛到容器裡，放上薑泥後即完成。想消除肥滋滋小腹，不能只靠仰臥起坐或跟著美魔女做體操！飲食、按摩、運動等秘訣，一起”PUSH”腸道，讓腸找回「活潑動作」的力量，才能真正消除肚子上的頑固肥肉！腸道變健康了，天天舒爽暢快，腹部變平坦、體重自然減輕，人也變年輕喔！更多健康相關新聞想改善胃食道逆流 「5種食物」少碰期刊證實：多虧了它 茶葉真的能減肥預防視力退化 營養師公開護眼食物比氣象台還準 身體這3地方變天就痛咳不停？ 7旬伯肺部驚傳「爆裂音」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】